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溫泉旅游_溫泉旅游常識及注意事項

秦皇島天際國際旅行社有限公司 | 發布于2012-03-07 10:11:10 | 來源:網絡 | 常識分類:旅行保健
溫泉須知
  1、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
  2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
  3、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。
  4、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
  5、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
  6、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。
  7、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
  8、泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
  9、根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害。
溫泉旅游三大隱憂
  在咸寧溫泉節舉行的國際溫泉旅游文化高峰論壇上,六位中外專家縱論溫泉文化,直陳當前中國溫泉旅游的三大隱憂——缺乏特色、缺乏規范和缺乏保護。專家疾呼要從改變觀念入手,否則溫泉旅游這個朝陽產業很可能在短期的極盛后走向衰敗。
缺乏特色——處處是溫泉,都是一張臉
  中國旅游協會溫泉分會副會長張永康指出:2008年,中國溫泉旅游2130萬人次,創收40.7億。這巨大商機的背后,卻存在一個嚴重的問題——中國溫泉行業產品雷同,缺乏特色。十多年前,中國溫泉大多是原始的泡池,近年來紛紛改以園林建設,日式庭院風格最為流行。在泡池名目上,基本上家家都有中藥浴、鮮花浴、紅酒浴等,看不出溫泉景區的本地特色。
  中國溫泉旅游營銷專家朱躍東說,產品的同質化必然導致市場惡性競爭,目前中國溫泉行業急需產品更新換代,尋求差異化。就溫泉旅游而言,可以細分為休閑-養生復合型、主題公園型、會議休閑型、美容美體SPA型等,沒有必要大家都在一條道上拼個你死我活。
缺乏規范——泡的啥溫泉?不知其成分
  日本溫泉專家德村志成表示,世界上有11種溫泉分類,因此日本有嚴格規定,每個溫泉都應注明成分標示,讓游客在泡之前心中有數。但遺憾的是,中國溫泉沒有做到這點。
  中國旅游協會溫泉分會副會長張永康說,這不是某個景區的問題,而是整個行業都缺乏規范,十分混亂。有些溫泉景區甚至用熱水來代替溫泉,極大地傷害了消費者的感情。應該建議政府盡快出臺相應法規,對溫泉質量、成分都有相應的認定與標示。
缺乏保護——一味上規模,需索應有度
  臺灣溫泉旅游協會會長陳俊庭說,溫泉資源當然需要保護和妥善利用。臺灣對溫泉的開采使用地下鉆探與監測井,做到合理化科學開采。而且臺灣的溫泉開發,規模都較小,追求精致服務。有次北京一開發商找到他,說要開發800個泡池的溫泉景區。陳俊庭一聽就搖頭,“800個泡池,別說溫泉水不夠,就連衛生也達不到標準?!?
  陳俊庭表示,他在咸寧泡溫泉感覺水質真的很好,只泡了25分鐘,就有在臺灣泡兩天的皮膚滑適度。他真誠希望,咸寧能多做好溫泉資源的保護與永續利用,讓它成為永遠的財富。
溫泉旅游攻略
如何稱之為溫泉
  20℃--40為溫泉 、40℃--60為中溫泉、60以上為高溫泉、70以上為湯泉、100以上為沸泉
溫泉水類型的分類
  1重碳酸納型,俗稱小蘇打泉(湯泉等)
  主要功效:對美容、減肥、保健、風溫性關節炎、心血管疾病等有顯著療效。
  2硫酸鈣型(清新溫泉)
  主要功效:功效較小,此泉水較普遍。
  3氯化物型(海泉灣)
  沿海地區較多,又叫石鹽泉,礦物質含量較高。主要功效:對運動系統有顯著療效。
  4硫磺泉
  硫磺超過2毫克以上,部分礦物質含量多變,對皮膚病、皮膚紅腫有顯著療效。
泡溫泉要根據自身情況選擇
  秋日里,躺在溫泉池中,感受那汩汩熱流。一邊泡在熱乎乎的溫泉里,一邊體會秋日純凈之美,是多么的愜意!“景不醉人人自醉”,秋天的溫泉讓你怦然心動。
  一般認為,水溫可以促進血液循環,所以泡溫泉能美膚養顏,而與此同時,溫泉水中所含的礦物質如鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等又能改變皮膚酸堿值,可軟化皮膚角質。如果利用得當,溫泉還可以治療皮膚病變,但很多人都缺乏溫泉知識,所以專家建議泡溫泉之前一定要先了解泡溫泉的方法。只有對泡溫泉方法有了認識,并根據自身情況進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的。
  溫泉的保健功效主要有三部分:一是依靠地熱水的溫度;二是溫泉流動時產生的機械沖擊作用;三是溫泉中所含的礦物質成分。
  泡溫泉雖好,但也要注意:首先應該先了解有關溫泉的情況,并根據自身的身體狀況來確定溫泉是否適合自己,注意泡溫泉之前要清潔身體,如果身上有炎癥,就不適宜泡溫泉,不然會加重病情。
  其次一定要注意泡溫泉的時間。一般情況下,泡溫泉每次的時間以15分鐘為好,上岸稍作休息后再浸泡,尤其是那些年齡比較大的人更應注意。這兩類人必須控制浸泡溫泉的時間,不要貪一時之快而在溫泉池中泡得太久。因為泡溫泉時人的身體長時間呆在溫水中,新陳代謝會加快,體內水分流失與電解質也同時會增加,除了要把握時間之外,還要注意多補充水分或是含有電解質的飲料。另外,由于在高溫的泉水里蒸得太久,臉上毛孔極有可能產生大量自由基,從而加速皮膚的老化。所以,在此情況下為了保護臉部皮膚,可以及時敷面膜或者用冷毛巾擦凈水分。當然擦洗身體時為了防止把皮脂膜搓光切忌用力過大。
  另外,泡完溫泉之后盡量再用清水清洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保持皮膚表面可吸收的礦物質。
溫泉旅游形式
  溫泉形式的多樣化對都市游客減輕壓力、保健有一定的作用,如超聲波水力按摩溫泉、林溫泉、石溫泉、花草溫泉、酒溫泉、咖啡溫泉、瀑布溫泉、沖噴溫泉等。它們由于以不同的建筑風格來裝修設計,所以除了有減壓養岙的功能外,還成為一道道迷人的風景線。關于溫泉的功能,專家有以下的評價:中國醫療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養》一書中認為,溫泉由于是地殼深處的地下水受地熱作用而形成,一般含有多種活性作用的微量元素,有一定的礦化度,泉水溫度常高于攝氏30度以上。溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用:肥胖癥,運動系統疾病,神經系統疾病,早期輕度心血管系統疾病,新陳代謝,痛風,皮膚病等。所有溫泉治療法,包括水溫、時間、方式和療程等都應在專業醫生的指導下才能取得預期的醫療效果,而一些疾病是絕對禁止使用溫泉治療法。 裝備:游泳衣和大小毛巾是暢游或浸泡溫泉的必備物品,密實的膠袋可防止泉水浸濕衣物;保健眼藥水能有效保護泳者的雙眼。 美食:一些溫泉由于水溫高達攝氏80度以上,加上含有多種微量元素,所以在其泉眼浸泡的雞蛋或鵪鶉蛋的蛋黃嫩而蛋白呈半固體狀,吃起來味道非常鮮,營養豐富;而“溫泉雞”、“溫泉豬手”等溫泉風味菜式是“只此一家,別無分店”,食家自然不會走寶。 忠告:溫泉泳或溫泉浴是一項中等強度的體育運動,加上溫泉有加快血液循環的功效,所以身心得以全面減壓和放松,靈敏度和注意力有所下降,自駕車人士一定要休息兩個小時以上才可以駕車上路。建議游客參加旅行社的溫泉保健團,安全有保障,勞逸結合,在旅游車上可以很快入夢鄉?;加屑毙圆“Y、出血癥、傳染病、重性心臟病、晚期高血壓、惡性腫瘤等病患者將被謝絕浸泡溫泉;輕度患者應在醫生指導下進行溫泉治療。請不要在酒后進入溫泉,很容易醉酒或出現其它不適癥狀。
溫泉神奇療效
  溫泉水獨特的理療作用已被許多關注健康的人士所接受和喜愛。
  中國醫療礦泉專家陳炎冰在《礦泉與療養》一書中認為,溫泉由于是地殼深處的地下水受地熱作用而形成,富含偏酸、溴、銅、鍶、硒等有益人體健康的礦質元素,一般含有多種活性作用的微量元素,有一定的礦化度。泉水溫度常高于攝氏30度以上。溫礦泉可對以下疾病具有醫療作用:肥胖癥,運動系統疾病,神經系統疾病,早期輕度心血管系統、消化系統疾病,新陳代謝,對風濕、關節炎、神經性骨痛、痛風,皮膚病等多種疾病具有特殊療效,能起到舒筋活絡、強身健體、潤膚養顏、安神定神、抗衰老等保健作用。
  以下多種病癥還可以通過溫泉進行治療:
  一、慢性支氣管炎:選用氡泉、單純溫泉洗浴,每次全身浸浴15分鐘,每日或隔天1次。二、哮喘:選用氡泉,硫磺泉、單純溫泉全身浸浴10~20分鐘,每日1次。三、便秘:選用氡泉或單純溫泉全身浸浴15~20分鐘,每日1次。四、胃痙攣:選用氡泉或單純溫泉,水溫38~40,全身浸浴,每次20~30分鐘,每日1次。五、膽結石:選用氡泉、單純溫泉全身浸浴15~20分鐘,每日1次。六、慢性腸炎:選用氡泉或單純溫泉浸浴15~20分鐘,每日1次。七、胃酸過少癥:用氡泉浸浴10~15分鐘,水溫40~45,每日1次。八、高血壓:用氡泉全身浸浴8~15分鐘,每日1次。九、動脈硬化:用氡泉浸浴10~15分鐘,每日1次。十、冠心?。河秒比斫?0~15分鐘,每日1次。十一、心肌炎(恢復期):用氡泉浸浴10~15分鐘,每日1次。十二、心臟?。河秒比?0~15分鐘,每日1次。十三、痛風:用氡泉全身浸浴15~20分鐘,每日2次。
  十四、神經衰弱、失眠:用氡泉全身浸浴15~20分鐘,每日1次。
  十五、各種神經痛(如坐骨神經):用氡泉全身浸浴15~30分鐘,每日1次。
  十六、末梢神經炎:用氡泉浸浴20~30分鐘,每日1次。
  十七、蕁麻疹:用氡泉或硫磺泉全身浸浴15~20分鐘,每日1次。
  十八、凍瘡:用氡泉或單純溫泉全身或患處浴,每次20分鐘,每日1次。
  十九、牛皮癬:用氡泉(水溫40~42),局部浸浴,每次20~30分鐘,每日1次。
溫泉浴五須知
  飲食須知
  吃點食物入?。嚎崭谷朐∫滓鹛撁?、腦暈及惡心。因為入浴后皮膚受溫熱刺激,分泌類組織胺物質,促進胃蠕動,增強胃酸分泌,使食欲亢進,易產生饑餓感。浴前吃點食物,可減輕或避免胃的頻繁收縮。
  時間須知
  每次泡浴時間須按泉質、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺舒適為準。高溫浴時間宜短,微溫浴時間稍長。如:30度水溫20-30分鐘;41-45度水溫5-10分鐘即可。
  浴前須知
  下列情況應暫停泡浴1. 暴怒后;2.徹夜失眠;3.體溫超過37.5度;4.月經來前1-2日及經后3日內;5.惡心、過勞、心悸(心跳超過100次/分);6.酒后。浴中須知1.預防腦貧血:入浴后皮膚血管擴張,體內血液涌入擴張的皮膚血管,腦血管會因之產生一時性相對性腦貧血,發生眩暈、惡心。疲勞或體質虛弱者,更易出現這種反應。對于這種情況,入浴前,先坐在浴池邊,頭頂濕毛巾并垂蔽兩耳(防止水入耳內),用雙手徐徐向上淋溫泉水,約20-100次,然后再入浴。2.預防腦充血:關鍵一點是不宜一下子將全身浸入浴池,而宜先將兩足浸入浴池,逐漸適應后再將身體各部緩慢泡進浴池。3.浴中如出現惡心、心慌、頭暈等現象,應緩慢坐起,出浴,安靜休息一會。4.入浴后仰臥進,心前區左前胸部,應露出水面,以免出現心慌、胸悶等不適感。5.出浴時先緩慢坐起,再逐漸站起離開浴池。不要突然起立,以防體位性低血壓、發生摔傷。
  浴后須知
  1.出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水,使皮膚干燥,先穿上襯衣,不要馬上多穿衣服,以免出汗感冒。
  2.補充水分及鈉離子:浴中出汗多,會丟失一些鈉離子,使人感到疲乏,食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴后半小時,方可喝足量開水。
  3.摩擦皮膚:浴后用干毛巾摩擦皮膚,使之充血潮紅,可促進血液循環,增強皮膚功能。
  4.保持安靜,充分休息。
  5.浴后不要馬上吸煙或喝酒,以減少新異刺激,延長浴后作用期的效應
溫泉療效作用
  溫泉水之所以會有療效,主要是因為泉水的物理及化學作用。在物理作用方面,泉水的溫熱,可使毛細血管擴張,促進血液循環,而水的機械浮力與靜水壓力作用,具有按摩、收斂、消腫、止痛之效能。另外溫泉水中含有礦物質的特殊化學成分,例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳、放射元素鐳、氡等氣體,及鐵、鋰、硼等元素,還有大量的離子對人體都會有影響。所以隨著各種泉水的成分不同,而有不同程度的治療效果,這就是溫泉的化學作用。
  然而溫泉的醫療價值,必須經過水質分析,并且按照不同成分的水質,然后分析各個溫泉的療效,各類型溫泉的適應癥不盡相同,如硫化氫系的溫泉具有興奮作用,對神經官能癥病人較不適合;而碳酸氫鈉泉及硫酸鈉泉主要用于消化系疾病,食鹽泉則用于治療婦科病及循環系統疾病。
  溫泉中不同成分對人體作用尚未完全徹底了解,現在只知道氡元素能增進造血功能、降低血脂、刺淚卵巢發育成熟;溫泉中的一些離子,如鉀、鈣能增強心臟血管功能,調節神經細胞和內分泌(荷爾蒙)腺活動;此外,鎂對神經系統具有鎮靜勁效,鈉對肌肉收縮有重要作用;碘、鎂還有輕度降壓作用。近年來研究還發現,溫泉浴能夠促進機體的免疫功能,調整植物神經系統,所以還有一定的保健和延年益壽作用。
浸溫泉的好處
  溫泉──除了常常聽到的硫磺泉和碳酸鹽泉外,還有很多種不一樣的溫泉,我們就用五種不一樣的溫泉來介紹浸溫泉的好處。
  一、碳酸泉:這種溫泉的特性是水溫比較低,能夠幫助血液循環,改善心臟及血管的功能,泡這種溫泉要慢慢的泡,剛開始泡是冷的,漸漸的就會變熱,所以使人全身暖和及舒服起來,而且不會發生心臟跳動變快的現象,對心臟的負擔較少,但是有腎臟病及腸胃不好的人,就不適合了。碳酸泉對高血壓、心臟病、風濕癥、關節炎及手腳冰冷等有改善的作用。二、硫磺泉:浸這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒,所以是治療慢性皮膚病最好的方法,而且還有軟化皮膚角質層的作用呢!但是泡這種溫泉對那種身體不好或是年紀大的人,就要特別的注意了,而且在泡的時候,最好不要跟肥皂一起用。三、食鹽泉:這種溫泉又叫做鹽泉,泡了之后,鹽分會黏在皮膚上面,可以改善皮膚的組織,泡這種溫泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用,不過有肺結核及高血壓的人,就不適合了。四、碳酸氫鈉泉:這種溫泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用,女生很適合泡這種溫泉,而且對那種燒傷或者燙傷的人,泡這種溫泉也有消炎、去疤痕的作用。 五、單純泉:這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能夠幫助血液的循環,有減輕疼痛的作用,很適合年紀大的人泡。這種溫泉對中風、神經痛等有很好的功能?!?
  原來不同的溫泉,浸起來會有不同的效果,這些都是我們以前從來也不知道的事。難怪會有么多人喜歡浸溫泉了,而且有常常說,泡溫泉可以使人身體變健康,皮膚會變漂亮,現在我們相信這是真的了。我們住在城市的,都沒有想到要去浸溫泉,哎!我們真是太浪費了,所以啦!我們以后要常常的去浸溫泉,讓我們的身體變健康,皮膚變漂亮。
你的肌膚適合浸溫泉嗎
  浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質排出,干燥性皮膚及過敏性皮膚,有傷口的人要特別注意,應避免強酸性溫泉,浸溫泉時間也不宜過久,浸浴后擦上乳液保護皮膚。
  哪些人不宜浸溫泉?
  泡溫泉雖然健康,不過傳染病患者,身體過度虛弱者及急性病患(如急性肺炎,支氣管炎,扁桃腺炎,中耳炎或發燒的急性感冒患者)孕婦初期和末期,女性月經來時或身上有傷口者,不宜泡湯,如果一定要浸泡,應特別注意身體的狀態,以免造成身體的不適,而像是高血壓,心臟病,糖尿病.血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴,癌癥,白血病患者,因會刺激新陳代謝,導致身體加速衰弱,不宜浸泡,營養不良或是病后身體極度衰弱時,暫勿泡湯。溫泉療法有哪些?溫泉除了浸泡外,依泉質的不同可做如蒸浴,三溫暖療法,沙療,水沖擊療法,泥療法,總類繁多。泉溫越高越好嗎?這是錯誤的,溫泉溫度以35-43度,為一般人較能接受,泉溫太高,反而會使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著,對身體虛弱的人可能造成神經衰弱,虛脫...等癥狀。不適合洗溫泉的時機?熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或腦部缺血,酒醉泡高溫浴易引起中風,腦溢血,剛吃飽也不宜泡溫泉,必免引起消化不良,在激烈運動過后身心疲憊,應稍事休息,恢復體力后再入浴,空腹泡浴會增加疲勞感覺。
  溫泉泡多久才算健康?
  有人認為浸溫泉的時間及次數愈多愈好,這是錯誤的。其實浸溫泉的時間拉長,次數愈多,會使肌膚的水分油脂加速流失,一般最好以 30 分鐘為標準,且每日最多以不超過三次為限,浸溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同,為使泡湯能充分發揮療效。
溫泉美容五步驟
  為什么大家都說泡溫泉具有美膚美容效果?日本"溫泉美容研究所"研究員池澤亞由美就說"其實,沐浴本身就有美容效果,因為它能促進血液循環、加速新陳代謝;她更補充道"當溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時,美膚美容效果將比平時沐浴更加突顯"。
  但是,想要利用泡溫泉來變美麗卻是有一些規矩要遵守的,我們綜合以下五項要點,讓泡溫泉也是美麗之道:
  1.泡湯前,一定記得要確實、仔細地清除彩妝!池澤老師特別叮嚀,"泡溫泉前的卸妝,除了是泡湯禮節之一,更是美膚首要!"泡湯前,千萬不要害怕麻煩,因為,干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分!
  2.先沐浴清潔,再進入湯池。
  池澤老師說"它,不但是一般的沐浴清洗,而且最好花個十分鐘的時間來做;如此一來,對健康而言,不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了,更可因為血液循環漸漸增加,而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內"。
  3.每十分鐘,離池沖洗、休憩一次,如此循環三回合!
  當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后,大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。池澤老師補充說"你可以利用這個時間洗洗頭發,同時讓身體休息一下!"同樣的,休息時間也是十分鐘,如此,一來一回三回合,身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤。
  4.泡湯完畢之后,首先拍上化妝水!
  當三回合的泡湯步驟一結束,"此刻,你該做的動作是將化妝水拍打全臉與全身!"池澤老師說明道,"為了不讓溫泉中的礦物質成分流失,當泉水還停留在身體之際,就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中,這樣的步驟能使肌膚更加潤澤,同時留住泉水中的有益物質"。
  5.敷個面膜、按摩一下,此時是最佳時機!
  如果,你期望一個絕佳的美容功效,你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個Massage!"當然,也別忘記為身體補充水分,喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健
泡溫泉應該注意的12事項
  浸溫泉有好處,當然也有壞處了,但是也不是什么壞處啦!只是有一些事項要注意而已。我們現在就舉出十二點泡溫泉應該注意的事項:
  1.肚子餓的時候,不可以馬上浸溫泉,因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈,想要吐及疲倦的情形。
  2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會越泡越累。
  3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血情形。
  4.心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時候,也不適合浸溫泉。
  5.剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會有消化不良及腦溢血的情形。
  6.營養不良或是生病剛好,身體很差時,千萬不可以去浸溫泉。
  7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮。
  8.有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因為容易刺激新陳代謝,使身體很快變衰弱。
  9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。
  10.女生生理期來時或前后,懷孕的初期和未期,最好暫時不能浸溫泉。
  11.浸溫泉的時間,要用溫泉的溫度來看,太熱時不可以泡太久
  12.如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。
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